Запас энергии иссякает, потому его необходимо пополнять. Мы утрачиваем энергию посредством стрессов и постоянной спешки. Причем внутренняя энергетика растрачивается не только на нужные дела, но и на мелочи. Недостаток энергии опасен, поскольку он вызывает болезни, депрессии, головные боли и другие неприятности.

jenskaia energetika

Согласно ведам, научиться пополнять энергию можно несколькими способами. Основные из них мы и рассмотрим:

1. Голодание.

Для здоровья вашего тела и души, веды велять регулярно голодать. Хотя бы один день в неделю.

2. Уединение.

Побыть наедине с самим собой, перезагрузиться и перезарядится. Ощутить жизнь без социальных предрассудков.

3. Дыхательные практики.

Существует множество дыхательных практик. Самая простая и эффективная: осознанное дыхание.

4. Обет молчания.

Современная стремительная жизнь не дает времени успокоится и просто подумать о жизни. Давайте обет молчание на небольшой отрезок времени.

5. Прогулки на природе.

Гулять на природе — это тоже медитация. Здесь мы можем успокоить ум, и ощутить истинного себя.

6. Благодарение.

Почаще благодарите или хвалите того, кто достоин похвалы.

7. Творчество для себя или других.

Настоящее творчество идет изнутри. Без жажды наживы и какой-либо корысти.

8. Радость, смех от души, улыбки.

Когда Вы смеетесь, вместе с вами смеется и радуется Ваша душа, тело и окружающий мир. Почаще дарите улыбки.

9. Бескорыстная помощь.

Благотворительность и помощь другим очищает душу и придает дополнительный смысл жизни.

10. Молитвы перед едой.

Прежде чем принимать пищу, ее необходимо благословить. И скорей всего Вы это уже много раз делали. Слова «Приятного аппетита», — это тоже маленькая молитва.

11. Принятие.

Принятие, скромность и смирение — это качества духовной личности. Жизнь следует принимать такой, какой она есть, не идя «на пролом». Это и есть скромность.

12. Массаж или самомассаж.

Массаж это уникальный способ вернуть тело и душу в превосходную форму. И этот способ доступен каждому.

13. Есть живые продукты.

Принимать в пищу следует только натуральные продукти. Только они содержат жизненную энергию прану. Это каши, злаки, овощи, фрукты.

14. Здоровый сон.

Регулярный сон с 10.00 до 2.00 ночи для максимального отдыха нервной системы.

Ведическое знание дает нам простые советы, как быть здоровым, полным сил и энергии. Применяя эти советы Вы увидите, как Ваша жизнь измениться уже через несколько дней.

Получать лучшие материалы журнала прямо на Ваш email

Вы успешно подписаны!

Проверте через минуту Вашу электронную почту и подтвердите Ваш email... Это займет у Вас всего несколько секунд.